Kurz začneme základní teorií. Před samotnou praxí se naučíme správně dýchat. Projdeme si základní pozice, kde si podrobně vysvětlíme vše potřebné k provádění pozic a případně opravíme, projdeme si práci s dechem. Ukážeme si práci s pomůckami, které vám pomohou v začátcích do dalších pozic. Zjistíme, co vynechat, jestliže máte nějaké zdravotní komplikace. Následovat bude pauza s občerstvením a případnými dotazy. Po pauze si zkusíme jednoduchou lekci, která bude zakončená vedenou relaxací. V tuto chíli budete připraveni na hatha jógové lekce pro začátečníky. Kdo by se cítil na náročnější lekce, doporučím jaké zvolit.
Cena: 450kč, rezervace nutná.
