Pokouším se připojit k serveru...

Připojení k serveru bylo ztraceno. Vyčkejte na znovuobnovení stránky, nebo ji obnovte ručně.

ZAVŘÍT
JOGA OD HLAVY AŽ K PATĚ
ÚVOD LEKCE ROZVRH O NÁS AKTUÁLNĚ POUKAZY KONTAKT

SENIOR JÓGA

Lekce jsou věnovány lidem ve zralém věku, kteří se rádi udržují aktivní. Začínáme pozicemi na židlích, kde protáhneme svaly horní poloviny těla. Následují rovnovážné pozice ve stoje, kdy jako oporu používáme židle. Následují pozice na podložce „na čtyřech“, pak v lehu na břiše a na zádech. Kromě židlí používáme různé pomůcky, jako jsou bloky, pásky, míčky a gumy. Kromě jógových prvků pracujeme se svaly pánevního dna, posilujeme svaly rukou a nohou a procvičujeme i svaly v obličeji. Na konci lekce je samozřejmě relaxace.

 

Sdílet na Facebook
Zpět...

Joga od hlavy až k patě


Štětkovice 12, Štětkovice (mapa)
IČ: 67741118, č.ú.: 3883789001/5500

+420 775 986 392
info@jogaodhlavyazkpate.cz
JOGA OD HLAVY AŽ K PATĚ