V naší facebookové skupině JÓGA OD HLAVY AŽ K PATĚ najdete databázi 40 lekcí jógy. Lekce jsou ve dvou obtížnostech. Lehčí spíše hatha jógově pojatá lekce s lehčími přechody. Vhodnější pro protažení a práci v lehčích pozicích. Náročnější jsou formou vinyas, kde se jednotlivé pozice propojují s přechodem ve vinyase, což jsou dynamické přechody, lekce jsou rychlejší a obsahují nácvik těžších pozic. Každá lekce, jiná, najdete v ní pokaždé trochu jiné pozice nebo jiné kombinace pozic navazujících na sebe. Pozice, které jsou náročné doplňuji vždy snažší variantou. Jelikož se jedná o záznamy, můžete náročnější lekce nechat na později a zvolit si takovou lekci, na kterou máte právě chuť a kondici.
Lekce mají mezi 40 a 50 minutami. Lekce si můžete opakovaně pouštět a zastavovat. Vlastně potřebujete pouze připojení. Pro přidání do skupiny je třeba rezeravace, zašlu vám detaily k platbě a následné připojení. K tomu můžete také použít tento QR kod.
Měsíční poplatek za členství v naší skupině je 350,- Kč.
